dieta do

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

DT 5 g mono rano 5 g mono po trenie DNT 5 g mono a co do dextro i carbo to bym odpuścił, ważniejsza dieta, ale jak chcesz brać to tak jak Ci polecili koledzy wyżej

Dieta+trening. Nic nie da sie zrobic od zaraz, wiadome jest iz organizm jest oslabiony po chorobie, wiec zamiast jesc suple, zapewnij mu potrzebnych skladnikow z diety, witamin i mineralow. Kupo ZMA i bierz przed snem. Niestety natura rzadzi sie wlasnymi prawami, i troszke czasu zajmie nim wrocisz do formy. Cykl proponuje narazie odlozyc.

[...] o ta kreatyne to rozdrobnienie. Najlepszy pod tym wzgledem wg mnie jest Inkospor i Universal. Kolego wyzej, ja na Vitalmaxie robilem calkiem niezłe cykle. Kluczem jest dieta, proch jest sprawa drugorzędna. Z ActivLaba tez raczej wszyscy sa zadowoleni. Co do Rainera mozesz smialo szmac. Jezeli to twoj pierwszy cykl na kreatynie to 250g Ci [...]

Na pierwszym miejscu bym wymienil kreatyne. A doniej jakies antykataboliki (glutamina, tauryna, bcaa) Ale jesli dopiero zaczynasz z silownia do kreatyne odstaw i skoncentruj sie na dobrym treningu + dobra dieta i efekty i tak przyjda NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zawsze możesz ćwiczyć w domu i nie potrzebujesz żadnych maszyn, hantli itp. Masa mięśniowa idzie w parze z aktywnością fizyczną i zdrową dietą.Zajrzyj do działu trening w domowych warunkach,ladies.

Ale co jest Twoim priorytetem...? Jak masa to o basenie możesz zapomnieć. Wtedy to dieta i siłownia.A co do basenu...widziałeś kiedyś pływaka kulturyste...?No bo ja nie... Także pływanie wskazane dla kulturystów jako aerob.Na basenie poprostu nie da sie przypakować...

Miejscowo tłuszczu nie spalisz wiec bez roznicy skad chcesz sie go pozbyć, Spalacz pomoże Ci na tyle na ile dobra bedzie dieta i trening. Poza tym po tych lżejszych spalaczach ogolnie dostępnych w sprzedaży to za wiele sie nie spodziewaj. Wypełnij ankietę działu to na podstawie info o Tobie cos doradzimy, dobrze jakbys zdjęcie jakies wrzucił do [...]

[...] ale jak sie skonczy zaryzykuje jakas 750 hiteca moze mialem poprostu trefne bialko bananowe ktore mi sie poprostu przejadlo i mialo slaba rozpuszczalnosc Bialko samo w sobie rezultatow ci nie da wiec nie ma co porownywac ktore daje najlepsze rezultaty, bo rezultaty daje dieta + dobry trening ulozony pod odpowiednim katem ( sila, masa, rzezba )

podstawą oczywoiście jest dieta, czynnikiem aktywizującym utrate tłuszczu tening, dodatkami do tych dwóch kluczowych elementow mogą być- odzywki/najczęściej białkowa/, suplementy- spalacze, subst. lipotropowe- np. lecytyna, green tea, hmb, cla, a także ochraniajace org. i "czuwające" nad prawidłowym przebiegiem podstawowych- i nie tylko- [...]

mam tendencje do tycia a hnb z odpowiednią dietą moż tu pomuc

I to jest duzo?na tym chcesz rosnac?saa tk nie magia i potrzebne sa kalorie a Ty jesz jak kobieta a niektore nawet wiecej jedza...idz do dzialu odzywianie i tam Ci pomoga z dieta a saa zostaw narazie w spokoju

[...] 3 kromki chleba zazwyczaj z pasztetem wędzonym, szynką, serkiem i pomidorem. I to na tyle. Ostatnio właśnie zacząłem się zastanawiać i doszedłem do wniosku, że coś mało jem-dieta jest nie taka jak powinna. Prowadzę bardzo "ruchliwy" tryb życia. Jestem w klasie sportowej więc min. 2 W-F dziennie. W domu lubię jeździć na rowerze, a moim ulubionym [...]

Mysle ze do wakacji 2010 daloby rade. W ciagu kilku miesiacy cudow nie ma nie ten sport. Kwestia roku lub wielu lat by miec oczekiwane sukcesy. Dieta , trening , regeneracja . Ewenutalnie jakies suple ale nic tak hop siup. pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5roku Uprawiane inne sporty : tylko silownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (stak kreatynowy z muscle [...]

A jak wygląda dieta nie wiadomo jaka? Btw. Jak kolega wyżej, zainwestuj w siebie, poczytaj istotne artykuły i bierz się za układanie jadłospisu, po czym daj do sprawdzenia w dziale ODŻYWIANIE.

Mniejszy efekt, a nawet zero efektu - nieodpowiednia dieta hamuje działanie supli, na przykład tłuszcze przeszkadzają kreatynie dostać sie do komórek, przykłady można mnożyć. Dokładnie tak jak napisałeś - prawie nic z tego nie będziesz miał, a kasy mniej...

Co to za "z dupy" odpowiedzi?? Typ ma napisane "cel traningowy - masa" a Wy mu jakąś redukcje wciskacie.. Sam waże 90 przt 180 wzrostu i spokojnie bym jeszcze z 10 kg zrobił zanim bym pomyslał o poważnej redukcji. Co do pytania autora. Udo Ci urosło.. nic tylko się cieszyć, w końcu robisz mase to bedzie rosnąc. 6 cm - dużo? Powiem tak 62 to nie [...]

Wiek : 17 Waga : 70 Kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :Teraz 1 miesiac. Wczesniej cos koło roku Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak. Jem ile moge i przez miecha 6kg przybylo Zażywane suplementy : Xpand,Białko WPC, T100 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( klasyczny martwy [...]

dieta najwazniejsza - to fakt a co do samego brania clenu to ja zawsze jade 2 tyg ON 2 tyg OFF 2 Tyg ON ......... , a w przerwach efedryna rozpiski szukaj w wyszukiwarce